Lyhytterapia

Kognitiivinen lyhytterapia on tavoitteellinen ja ratkaisukeskeinen terapiamuoto, joka keskittyy nykyhetkeen ja konkreettisiin keinoihin hyvinvoinnin tukemiseksi. Terapiassa tarkastellaan ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen välisiä yhteyksiä. Sitä kautta opitaan tunnistamaan ja muokkaamaan haitallisia ajatusmalleja.

Kognitiivinen lyhytterapia soveltuu erityisen hyvin seuraaviin tilanteisiin:

• ahdistuneisuuden lievittämiseen
• elämänmuutoksiin sopeutumiseen
• stressin ja kuormituksen hallintaan

Terapiajakso on nimensä mukaisesti lyhyt – yleensä 5–20 tapaamista – ja sen aikana keskitytään yhdessä määriteltyihin, rajattuihin teemoihin. Työskentely on aktiivista ja voi sisältää myös harjoituksia tapaamisten välillä.

Tervetuloa tutkimaan omaa mielenmaisemaasi ammattilaisen tuella – Uskalla vapautua!

Peremmälle-lyhytterapia

Lyhytterapian hinta on 70 €.

Tapaamisen kesto 45 min.