Mitä hypnoosi on?

Hypnoosi on luonnollinen tila, jossa olet päivittäin

Hypnoosi on syvärentoutunut tila, ihan samanlainen kuin missä olet luonnostaan monta kertaa päivässä. Mistä hypnoosi on tuttua? Vastaus voi yllättää: nukahdat joka ilta hypnoosin läpi uneen. Ehkä sinulle on käynyt niin, että havahdut juuri nukahtamisen hetkellä muistamaan pyykit pesukoneessa tai vastauksen kysymykseen, jonka joku esitti päivällä. Tässä ilmiössä on kyse hypnoosista, syvärentoutuneesta tilasta, joka tuottaa oivalluksia ”jostain syvemmältä”.

Hypnoosia voidaan kuvata syvärentoutumisen lisäksi keskittyneen huomion tilana. Näissä molemmissa kuvauksissa on kyse samasta luonnollisesta ilmiöstä. Keskittyneen huomion tila saattaa olla sinulle tuttu esimerkiksi nuotion tai joen tuijottamisesta. Molemmissa tapauksissa aika menettää merkityksensä. Sama tuntemus voi olla tuttu myös flow-tilasta, kun tekeminen imaisee mukaansa ja aika muuttuu merkityksettömäksi.

Kaikissa edellä kuvatuissa esimerkeissä on kyse samasta ilmiöstä, joka voidaan tuottaa myös ohjatusti. Tai ihan vain laittamalla silmät kiinni ja haaveilemalla -silloinhan ajatukset lähtevät lentämään ihan omaa rataansa ja haavekuvat voivat tulla mieleen nimenomaisesti kuvina.

Hypnoosi on siis aivan tavallinen ilmiö jokapäiväisessä elämässä, vaikka siitä ei sillä nimellä juuri puhutakaan.

Miltä hypnoosi tuntuu?

Kun syvärentoudut eli menet hypnoosiin, saatat kokea painon tunnetta kehossa. Yleensä miellyttävä hyvänolon tunne alkaa vähitellen levitä sekä kehoa että mieltä. Hyvänolon tunne vetää puoleensa ja rentouttaa sinua entisestään. Jossain vaiheessa rentoutumistasi voit jopa unohtaa kehon, ihan niin kuin nukkuessa: tiedät, että sinulla on kädet ja jalat, mutta niillä ei ole unen aikana mitään merkitystä.

Samalla, kun keho rentoutuu, myös mieli vapautuu. Edellä kertomani esimerkki nukahtamisen hetkeltä kuvaa myös tuntemuksia hypnoosin aikana: mieli löytää vastauksia kysymyksiin.
 

Sopiiko hypnoterapia minulle?

Jos hypnoterapia mietityttää, varaa vartin juttutuokio, niin vastaan kysymyksiisi.
Kuuntele myös lisää hypnoosista Karjalaisen Sykkeen podcastista.